• Petite citation pour grands effets:

    «le bonheur est né de l’altruisme et le malheur de l’égoïsme » Bouddha
  • Mes albums récents

    • Album : India road Trip 2017
      <b>IMG_4612</b> <br />
    • Album : WE - Pause Yoga
      <b>WEyoga89</b> <br />
    • Album : Le Shala (Studio)
      <b>img_45822</b> <br />
  • Fils RSS

5 Sens Yoga

Situé dans le centre ville de Cherbourg, le Shala (studio)  est spécialement conçu pour la pratique du yoga. Les élèves bénéficient d’un suivi personnalisé et le nombre de pratiquants par cours est limité.

Mail: 5sensyoga@gmail.com

News :

IMG_1601D’ors et déjà, réservez votre date:

Stage Vinyasa vendredi 26 au dimanche 28 janvier ( date à confirmer).

 

 

 

 

IMG_2096 (1)

Notre WE Pause Yoga s’est déroulé sous un ciel radieux mi novembre. Belle énergie et ambiance ressourcante. Merci à tous. voici les commentaires et lesfichier pdf Statistiques – 2017 WE yoga Nov compilées avec le questionnaire de fin se Stage. Les photos arrivent prochainement!

 

 

 

 

5691684f1ddb7c9bec5e8201ca1b4629

Activité très riche pour cette fin d’année et début 2018 qui promet une année exceptionnelle et exceptionnellement riche!

- Des cours de rattrapage pendant les vac de Noel

- Une soirée spéciale présentation voyage en Inde

- Un WE yoga

- Des matins et des soirées yogas.

 

pie-34974_640

 

  Comme chaque année, les réponses au questionnaire de fin d’année sont compilées et publiées sur le site dans la page: Votre avis

Quelques commentaires:

Que préférez-vous au studio cinq sens ?

- « Pas très nombreux, tu peux facilement vérifier nos postures ».

- « L’ambiance qui règne, feutrée, détendue »
- « Les noms, l’atmosphère, le lieu… En fait tout »

Que vous apporte le yoga dans votre vie de tous les jours ?
– « Plus de calme, meilleure respiration »
– « Un moment de tranquillité à soi, à être plus serein »

Comment ressentez-vous cette amélioration ?

- « Meilleure posture (dos plus droit), je suis plus zen. »
- « Sommeil nettement amélioré. Capacité à relativiser. »

 Avez-vous des suggestions? Des commentaires ? (Allez-y, lâchez-vous…

- « nous donner la recette de l’infusion citron gingembre »
– « Ne rien changer, c’est parfait »

Commentaire général : 

- « Anne-Sophie nous accueille avec douceur et gentillesse »
- »Cette année de yoga fut une belle découverte tendue point de vue de la discipline que du point de vue de la culture indienne. Anne-Sophie est une belle personne, toujours de bonne humeur, disponible et qui prend soin de ses élèves. Le studio est un havre de paix où il est agréable de venir. Merci pour ton attention et cette belle année riche en rencontres et découverte. Merci et continue ainsi ! »
- »Merci À Anne-Sophie pour ses cours supers, son extrême attention et sa disponibilité. »

19029523_10154508189186389_7574731705754291679_n Une semaine hors du temps de formation dense et intense tant sur le physique que sur le mental. Énormément d’anatomie, de pratiques, de Naturopathie. Rencontres ou retrouvailles avec de belles personnes. Formation Validée par un nouveau diplôme de Yoga Alliance reconnu internationalement. 

 

 

 

 

facebook-yoga-logo1

N’hésitez pas  à consulter,  à contribuer et à vous abonner à notre page Facebook qui est la votre. https://www.facebook.com/5SensYoga/ Le « mot d’ordre »: que du positif! que cela soit sur le Yoga, le bien être ou tout ce qui nous entoure.

 

 

 

 

WEyoga89Merci pour ces beaux moments partagés lors du Stage Pause Yoga organisé en ce début d’année,  auquel 20 personnes ont participé. L’album photo du week-end est disponible sur le site. Merci également pour vos commentaires très positifs (la compilation du questionnaire de fin de stage) qui sont également disponibles sur la page « votre avis »

 

 

IMG_0222Nous avons collecté  et reversé en 2016 949,60 euros à l’Association indienne Sadhana Village  (à titre de comparaison 571 en 2015). Cette somme provient de la soirée cinéma (255 euros) de la vente des tapis et de toutes les petites pièces que vous mettez dans la boite.C’est une somme très importante pour l’Association qui se bat pour l’intégration des handicapés dans la société indienne et qui travaille avec plus de 20 villages et en particulier les femmes dans la région de Pune (Maharashtra). à titre indicatif, le salaire moyen des femmes dans les villages est de 1,6 euros par jour. U n grand merci à tous. Plus de détails suivront quant à l’utilisation de cette somme par l’Association. Un petit rappel: depuis le  1er novembre 2016, l’intégralité  de la somme collectée par la vente des tapis, soit 23 euros par tapis, est reversée à l’Association.  Comme les petits ruisseaux font les grandes rivières, nous continuons notre opération pièces jaunes au Studio (une boite est à votre disposition). Des photos de l’Association lors de notre dernière visite sont disponibles dans les albums du site.

 

yoga-femme-yoga_~tnd004ta0862 Votre avis compte ! Les cours au Studio 5 Sens sont les vôtres et il est donc essentiel pour moi de répondre à vos attentes. Toutes vos réponses au questionnaire 2016 sont compilées. Vous pouvez les trouvez dans la page « votre avis ».  Je tenais à vous remercier pour vos encouragements et vos suggestions. C’est extrêmement motivant.

 

 

yoga cherbourgCours de Vinyasa flow:

Enchainement de postures quasi similaires au cours Dynamic qui se pratique dans un environnement tempéré offrant les mêmes sensations qu’une belle journée d’été (+/- 28°C). Cette température offre des bienfaits supplémentaires: optimisation des effets thérapeutiques des asanas (postures), amélioration de la souplesse sans risque de blessure, amélioration des facultés naturelles de détoxination de l’organisme, augmentation de la dépense calorique et meilleure aisance dans la pratique du yoga. Réservé aux personnes en bonne santé.

La boite à lettre / à ID est à votre disposition au studio pour y déposer vos idées et suggestions

 

5 Sens Yoga  dep_3123031-green-yoga-300x300 Yoga ZEN

Le climat actuel est parfois bien dense et les rythmes de vie soutenus et nous rêvons tous de trouver en nous calme et silence. Yoga zen vous est recommandé si vous recherchez une séance pour apprendre à éliminer les tensions, vous détendre physiquement et à lâcher prise émotionnellement. Elle vous permet de vous recentrer par une meilleure gestion de votre respiration et d’arriver progressivement à une vie plus équilibrée et plus riche. Yoga Zen est particulièrement bénéfique pour tous ceux qui ont des troubles du sommeil. Yoga Zen est conçu pour vous conduire en fin de séance à un état d’apaisement des émotions et des pensées.

La séance Yoga zen se compose d’une longue série de respiration profondes (Pranayama) puis d’Asanas (postures) relaxantes et d’étirements progressifs et doux. Elle se conclut par une relaxation profonde (yoga Nidra) et de méditation
(NB : Yoga zen est une séance plus douce et méditative que la séance Serenity)

 

naturalcleaningproducts-web-3-500x3362-150x100 Bio life:   Toujours dans un esprit de bien-être et de mieux-être, cette page regroupera plusieurs aspects:  Les produits ménagers, les produits de beauté, les Huiles essentielles  etc.. et renverra à différents articles. Suite…

 

dscn0353-224x300

 Livre Voyageur:  Les livres et magazines sont faits pour être lus et partagés. Donc, dans le hall du Shala (Studio) , vous pouvez prendre celui que vous voulez et apportez ce que vous avez lu et aimé pour le faire découvrir à d’autres personnes (Plus le choix sera vaste, plus cela sera convivial !). Ouvert à tous (membres ou non), sans inscription, sans obligation. Que du plaisir de lire !!

 

Anne-Sophie

  • 06 09 26 30 45

 

img_2593-225x300

Le yoga en bref:

- Les idées reçues sur le yoga ne manquent pas:   fichier pdf Idees recues sur le yoga

- Le Yoga repose sur 5 dimensions, dont les principales sont développées  au Studio 5 Sens Yoga :       

· La maitrise des  Postures  (ou Asana)      

· La Relaxation      

· La Respiration      

· La Méditation     

 ·Une Alimentation équilibrée  (avec l’Ayurveda)     

Une attention toute particulière est apportée aux Asanas  (ou postures stables). Celles-ci  n’agissent pas seulement sur le corps mais facilitent la respiration, aident à la décontraction musculaire, à la concentration mentale et accroissent l’énergie tout en la canalisant. Le degré de difficulté de ces postures est progressif et adapté.                    

P1010080-300x225

 

 

 

5 en 1   En partant des principes du yoga nous proposons  une approche globale de 5 à 1 qui forme un tout.  

 ·          Les 5 Sens     

  ·         Les  4 éléments naturels        

 ·          Les 3 âges de la vie   

 ·         Le Yin et Yang:  l’union du corps et de l’esprit (une des significations du mot Yoga en sanskrit) et qui représente aussi  la dualité sous la forme de complémentarité : une philosophie et une tradition millénaire indienne qui vient inspirer notre monde moderne occidental.      

·           OM:     c’est à dire nous. Pour nous recentrer tout en lâchant prise et nous aider à évoluer harmonieusement.  En effet,  chacun de nous, quelle que soit sa morphologie, peut commencer à son rythme et suivant ses besoins des cours de yoga,  et en tirer le meilleur profit pour une vie saine et équilibrée    

 

 Padmasana

  

 

3 Réponses à “5 Sens Yoga”

  1. vitrier dit :

    Bonjour,
    Ce blog est fantastique et j’essaie de l’ajouter dans mon flux RSS pour être informé des nouveaux billets.
    Certainement je ne vois pas le flux rss du blog ou encore je suis aveugle ce qui est probable également…

    Merci pour votre commentaire. Je dois ajouter un flux RSS. Le site est en train d’être mis à jour.
    Anne

  2. Antoine CHAMPEAU dit :

    Bonjour, j’ai pris quelques cours de Yoga avec vous avant de quitter Cherbourg en avril 2013. Je viens de reprendre le yoga à Houilles (78) et cella m’a rappelé les superbes moments que j’ai passé dans votre shala, les petites attentions que vous avez pour vos élèves (accueil, fiches…) et surtout le thé « post-séance » ^^ ma nouvelle « enseignante » va sûrement s’y mettre aussi….bonne continuation Anne-Sophie et portez vous bien !!

    • 5sensyoga dit :

      Bonjour Antoine, merci de me donner de vos nouvelles. Je suis ravie que vous ayez repris le yoga et que vous gardiez un bon souvenir de vos cours à Cherbourg. N’hésitez pas à passer nous voir lors d’une visite à Cherbourg. Bonne continuation, merci encore pour votre commentaire et nous trinquerons (avec le thé) à votre santé lundi !
      Anne-Sophie

Laisser un commentaire

 

Santé maladies |
Une maladie invisible, mais... |
SANTENERGIE |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Blog - Mutuelle sante
| Géraldine Lethenet
| Soins Energétiques