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l’Ayurveda

L’Ayurveda ou Ayurvéda ou encore « médecine ayurvédique » (la science de la vie) est une sagesse et une médecine originaire de l’Inde et pratiquée dans d’autres parties du monde comme médecine non conventionnelle.

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En sanskrit, le mot Ayurveda est une association des mots : āyur signifiant vie et veda qui signifie science. L’Ayurveda puise ses sources dans le Véda, ensemble de textes sacrés de l’Inde antique, et ses principes sont ceux de ce qu’on appelle aujourd’hui la « médecine naturelle ». En l’occurrence, il s’agit d’une approche dite holistique L’Ayurveda propose un bien-être durable dans la vie, tant individuelle que familiale et sociale. Elle replace l’homme dans sa dimension à la fois physique et spirituelle. L’Ayurveda croit en l’existence de cinq grands éléments (la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace), formant l’univers, y compris le corps humain. L’Ayurveda croit en l’équilibre de trois « humeurs » ou dosha (tridoshas) : 

  • Vata (vent/esprit/air), 
  • Pitta (feu/bile), 
  • Kapha (terre/eau/mucus). 

Ces éléments sont présents à des degrés différents chez chaque individu. Cette doctrine des trois dosha, est primordiale. Le(s) dosha(s) dominant chez l’individu détermine(nt) ses tendances, ses faiblesses et conseille un style de vie, notamment un régime qui lui est bénéfique, en l’harmonisant avec l’univers. Selon l’ayurveda, une bonne santé est le résultat d’un fonctionnement harmonieux de ces trois doshas dont le déséquilibre provoque les maladies. Cet état ou situation de déséquilibre temporaire est appelé Vikriti. C’est du maintien de l’équilibre des trois doshas que dépend l’état de santé de l’individu ainsi que sa longévité. Dans l’Ayurveda, le corps humain présente 20 Guna  (qualités).  La construction d’un métabolisme sain, le bon déroulement de la digestion et de l’excrétion apportent la vitalité. L’Ayurveda met également l’accent sur l’exercice, le yoga, la méditation et les massages

Une Réponse à “l’Ayurveda”

  1. Sonja Lockyer dit :

    Anne Sophie, this looks fantastic! Well doone, and good luck. My French isn’t good enough to understand everything but I think you must be in Mysore right now – I’m SOOOOOOOOO happy for you! I studied with Ajay and BNS Iyengar in Mysore and I’ll nevber forget the experience. I hope to start teaching again in September, so I take huge inspiration from what you’ve created here. Big big congratulations.
    Loads of love, Sonja x

    Thanks a ton Sonja. It’s funny because i also did an Ashtanga course with Ajay last year. You should visit us in Cherbourg. xx Anne-Sophie

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